🎭 ミュージカル『 ウィキッド 』
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| 四季劇場［秋］ |
衣装と舞台装置は華やかだが、ストーリーは切ない。一見ファンタジックだけれど、中身は現実的で「社会の縮図」と形容されている作品。
オズの世界では人間以外の動物も言葉を話すが、人間が支配力を高めるために動物から言葉を奪い話すことができないようにしていく。主人公はこの迫害に加担しないことを選ぶが、人間社会からは悪者（悪い魔女、ウィキッド）に仕立て上げられてしまう。他にも残念な出来事が続き、深く傷つく。
心根の優しいアニマルライツ活動家のバーンアウトを見ているようで、切ない…。
🎭 ミュージカル『 天使にラブソングを 』
映画よりパワフル。元気をもらえた。
シスター達が神を信じるだけでなく、自分が持っている力も信じるように変容していく姿が印象的。
🍀 冬場にみかんを毎日３～４個食べると、女性の骨粗しょう症リスクを９２％下げることができる
発症リスクは８％しか残らない。これは学校で教えたほうがいい。
みかんが予防薬に見える。カルシウムではなくベータクリプトキサンチンのパワー。
🍀 体温とメンタル 温活ドクターの石原新菜さん 脳も血流が大事
お美しい。キラキラしている。
体温とメンタルの因果関係はリアルにあると思う。体温を下げない努力、体温を上げる努力は生きる基本。
人間以外の動物も温泉に入る。バスタオルがなくて心配になるけれど。
🍀 フォーカス８手帳 ２年目スタート
この１年間使ってみて良かったので継続することにした。
🍴 世界一やさしいチョコレート アンジュ （ａｎｄ ｙｏｕ あなたと一緒に、誰かと一緒に）
医師の中村恒星さんが、皮膚の難病を持つ子ども達のために作った栄養豊富なヴィーガンチョコ。
キシリトールで甘みをつけた「ナイトショコラ」のリピーター。稀有な一品。
🍴 ファスティングをサポートする植物性のリゾット エステプロ・ラボ ファストプロミール
ファスティング前後の準備食・復食のためのものだが、普通に食べることもできる。酵素が多いらしい。白砂糖不使用。
リゾットは普段作らないので新鮮だった。
【カフェ】
☕ ヴィーガンカフェ ささやカフェ ＠ とうきょうスカイツリー
大横川公園にある快適なお店。行き帰りの道も心地いい。
エコな洗剤などの物販もある。
☕ 古民家カフェ ノーマーク・カフェ ＠ 清澄白河
住宅街の中にある穴場カフェ。静かな時間を過ごせた。