🎭 英国の歴史物のミュージカル 『 ＳＩＸ 』 日本初演
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| ＥＸシアター六本木 |
人権侵害が甚だしい悲劇にもかかわらず、コメディ仕立てで客席も大盛り上がり。
ヴィーガン女優のソニンさんもご出演。
運命に翻弄されながらも、たくましく、したたかに生きた王妃たち。さすが、子どもを産むことを期待され、打首にされるリスクも負いながら大出世を果たした方々。社会の片隅でひっそりと暮らしている僧侶タイプの私には、到底真似できない生き方。
🎭 ミュージカル 『 モーツァルト！ 』 ２０１４年上演のＤＶＤ
２０２１年上演の山崎育三郎さんと山口祐一郎さんが適役で強く印象に残っていたため、２０１４年のお二方出演のＤＶＤも。
昔からはまり役と確認できた。演出が変わっていて新鮮。
🍀 演劇と映画の専門図書館 松竹大谷図書館 ＠ 東銀座
公演パンフレット、台本、雑誌などを閲覧できる図書館。
建物の１階にはプラントベースの喫茶店コメダイズ（ＫＯＭＥＤＡ ｉｓ）がある。
通りのすぐ向かいにはナチュラルローソンの大きな店舗もある。土地が高い銀座にもかかわらず飲食スペースが広くて快適。
🍀 ノートパソコン ＴｈｉｎｋＰａｄ Ｅ１４ Ｇｅｎ６
キーボードの中央にある赤いボタン（トラックポイント）が便利。
キーボードの左下の角はコントロールキーにしてほしかったけど。使用頻度の低いファンクションキーにしたのか謎。
価格.comで売れ筋No.1ノートPCのThinkPad E14 Gen6の特徴と注意点
📚 ヘミシンク（体外離脱）の達人 坂本政道さんの新刊 『 あなたは、死なない ～ 安心してください、お迎えが来ますから ～ 』
誰もが知っておいた方がいい知識。信じる必要はなく知っておくだけで十分。一読の価値あり。
以前にもご著書を数冊拝読したことがあるが、出版されてすぐに読んでよかった。理解が深まった。毎回感じることだが文章も清々しくて素敵。
お迎えの人たちについて行けば安寧な世界（フォーカス２７）に迷うことなく行けるらしい。
お迎えの人たちは周波数が高いため光としてしか知覚できないこともある。そのため看取る側は亡くなる方に、お迎えの人たちをもし認識できなければ光を探すことも伝えるとベスト。「光と一緒にいてね」や「光の中へ進んでね」と。光（お迎えの人たち）は必ずそばに来ている、とのこと。
🍀 ヴィーガンフレンドリーなポッドキャスト番組 なんでも倫理ラジオ
色々なことを倫理的な観点から考える知的な番組。勉強になる。
メンバーの中には、日本初の動物倫理を主題にした学会「動物倫理かいぎ」に登壇されている方々もいる✨💎✨
知性と良心の輝きが美しいダイヤモンドのような若手のご活躍を見ていると、とても嬉しくなる💓
🎬 ダークコメディ・ホラー映画 『 ヴィーガンズ・ハム 』 ２０２１年のフランス映画
肉屋を営むアンチヴィーガンの夫婦がヴィーガン狩りをしてヴィーガンを次々と殺していくコメディ仕立てのサイコパスホラー。
今まで見ようと思えなかったのだが、「なんでも倫理ラジオ」の冷静な分析と考察を拝聴したら、教養として知っておいた方が良さそう、と思い直した。
サイコパスなこの夫婦（特に妻の方）には時間がかかりそうだが、「恥ずかしいことをしたな」と思える日がいずれ来るといいな、と感じた。
随分前だが、食事中にアンチから暴言が飛んできたことを思い出した。私はこのコメディ映画に登場するような積極的で尖ったヴィーガンとは真逆で、控えめな振る舞いでその場をやり過ごす静かなタイプだが、「前世で沢山人を殺してきたから、今世で肉を食いたくねぇんだよ💢（怒）」と。この発言をした彼も１５年以上の時が経過し、「恥ずかしいことをしたな」と思えるように成長していたらいいなと。ここに私と触れ合った価値がある。この控えめな勝ち方が残っている。残念ながら、もうすっかり忘れていそうだけれど。
🍀 サイエンスライターの鈴木祐さん パレオさんの１日
日本体育大学の教授でボディビルダーの岡田隆さんがパレオさんをインタビュー。ＩＱが高いお二方の貴重な対談。
パレオさんは以前からプロテインとクレアチンのサプリを推奨している。この２つは実証データが多く揺るぎない、とのこと。
甘くて美味しいのに血糖値を上げないなんて、そんな都合の良い話がこの世にあるの？？？と感じるが、本当らしい。むしろ血糖値をわずかに下げるという研究結果もあると聞く。
エリスリトールが入っていないステビア１００％の商品は稀有で貴重。値段も手頃で有難い。
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| 亀戸升本のマクロビ弁当 |
🍴 植物性の仕出し弁当 亀戸升本 白砂糖不使用のマクロビオティック弁当
以前から大変お世話になっている。職場のランチミーティング時も親戚の集まりの場でも助けていただいている。
緻密で手が込んでいて品数も多いのに、この値段は安い、と改めて思った。
💪 植物性のカレー 豆と暮らす タンパク質と食物繊維が豊富 ＆ グルテンフリー
米粉も使っていないのは珍しいかも。安っぽさがなく深みと高級感のある味。白砂糖不使用。
💪 管理栄養士の圓尾和紀（まるおかずき）さん 納豆とナッツの健康効果を解説
どちらもサプリどころか薬に見える。タンパク質も豊富。
１００歳を越えても車の運転もできるベジタリアン医師、ジョン・シャーフェンバーグさんは、ナッツは毎日食べている、と仰っている。
日本最高齢のフィットネスインストラクター、９４歳の滝島美香さんは納豆を毎日召し上がっていると聞いたことがある。
知らないと損！納豆の栄養学と健康効果を徹底解説します
管理栄養士が全力でおすすめする食べ物は？
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| ビヨンドスイーツ |
