🎬 年末年始はドキュメンタリー映画を見ていた。見たことのある映画もあるが、見返すと新しい発見があり新鮮。
【 健康・長寿・菜食 】
◆ ＤＯＮ’Ｔ ＤＩＥ： "永遠に生きる" を極めし男 （２０２５年）
若返り、長寿、健康寿命の向上に情熱を注いでいる大富豪ブライアン・ジョンソンさんのドキュメンタリー。年間約３億円を投じているという。
毎日１００以上の日課をこなしているアンチエイジングのアスリートのように見える。禁酒・禁煙・ヴィーガン食・大量のサプリ。睡眠と食事の時間もストイック。
人類の健康と科学の発展に貢献するという使命感がなければ実践は難しいはず。今後ますます幸せになりながら、長寿のギネス記録を更新し続けてほしい。
印象的だった彼の言葉は「明日を生きたいか？と問われれば大半の人はイエスと答えるだろう。健康で元気なら明日もやることがあるはず。」
◆ ヒトは食べ物でできている：双子で "食” を検証 （２０２４年）
普段は雑食の双子（一卵性双生児）に８週間、片方はヴィーガンの食生活、もう片方は健康に配慮した雑食の食生活を実践してもらうドキュメンタリー。プライバシーをある程度明かしてのご出演は４組の双子だけだが、実験全体では合計２１組の双子が被験者になっている様子（実験のタイミング、実験項目が４組の双子と同じかなどの詳細は不明）。
８週間という短い実験期間にもかかわらず、ヴィーガン食をした方々のテロメアは伸びていて、生物学的年齢が若くなっていた、とのこと。
『食事のせいで、死なないために』の著者マイケル・グレガー医師もご出演。
ベジタリアンの家庭で育ち一度も肉を口にしたことがないヴィーガンボディビルダーのニーマイ・デルガードさんもフィットネスコーチとしてご出演。
◆１００まで生きる：ブルーゾーンと健康長寿の秘訣 （２０２３年）
世界の長寿地域・ブルーゾーン５カ所を探索し、健康と長寿の秘訣を解き明かそうとするドキュメンタリー。共通点は以下５点に見えた。
① 日常生活の中で体をよく動かしている。よく歩いていて歩数が多い。
② 食事はプラントベース・ホールフードがメインで、肉食は控えめ
③ 家族と地域コミュニティとのつながりを大切にしている。社交的な方が多い。
④ 信仰と生きる目的意識を持っていて、精神的なストレスマネジメントにも長けている方が多い
⑤ 気候は比較的温暖な地域
◆ ザ・ゲーム・チェンジャーズ：スポーツ栄養学の真実（２０１８年）
菜食がアスリートのパフォーマンスに与える好影響についてのドキュメンタリー。
予防医学の分野の先駆者としてご高名なディーン・オーニッシュ医師もご出演。当然、一度も肉を口にしたことがないヴィーガンボディビルダーのニーマイ・デルガードさんも。
栄養についての悪しき迷信を払拭できるのはヴィーガンアスリートだけかもしれない。日本でも菜食アスリートグループのべジンジャーズがドキュメンタリー映画を現在制作中。公開が待ち遠しい。
◆ 健康って何？（２０１７年）
動物性食品が健康や病気に与える悪影響についてのドキュメンタリー。
３０年以上ヴィーガンの食生活を実践されているマイケル・クラパー医師もご出演。
人間も動物も苦しんでいる映像が多いため見ていて辛いが、希望がある終わり方。
大きな病気を経験せずに草食動物になるように導かれたことは本当にラッキーだった、と改めて感じた。
【 環境問題・動物・菜食 】
◆ カウスピラシー：サステイナビリティ（持続可能性）の秘密（２０１４年）
「牛」のカウと「陰謀」のコンスピラシーの組み合わせ。牛は畜産業の象徴。畜産業が引き起こす環境問題を隠蔽する陰謀を明らかにしようとするドキュメンタリー。
ブラジルでは環境活動家が１１００人以上殺されている、とのこと。
この映画の制作者キップ・アンダーセン監督は映画の中で「僕の身に何が起きても（畜産業界などの社会的権力に殺されても）、真実を伝えるべきだと思った。地球の命すべてに関わることだから。何もせずに死ぬよりいい。」と仰っている。勇敢なお方✨💎✨ 大リスペクト。
人口爆発についても言及している。
◆ シースピラシー：偽りのサステイナブル漁業（２０２１年）
「海」のシーと「陰謀」のコンスピラシーの組み合わせ。漁業と海の汚染が地球環境に与える悪影響を解説しながら、商業的な利益のために隠蔽されている陰謀を明らかにしようとするドキュメンタリー。
持続可能な漁業は困難なため、地球を守るためには魚を食べないこと、とのこと。
漁業における労働者の人権問題にも言及。動物だけでなく人間もひどい目にあっている。
反捕鯨活動で有名な海洋環境保護団体シーシェパードの創設者、ポール・ワトソンさんもご出演。
和歌山県太地町の捕鯨問題も取り上げられている。文字通り、血の海。見ていられない 🙈
ガンジーさんの名言を思い出した。「国の偉大さ、道徳的発展は、その国における動物の扱い方でわかる。」
【 死後の世界・意識の存続 】
◆ タイラー・ヘンリーの死後の世界（２０２２年）
世界的にご高名な霊媒師タイラー・ヘンリーさんのドキュメンタリー。鑑定待ちの人数は増え続けており現在は約６０万人らしい。
一説によると、肉体から離れた後、自分の地上生活を映画を見るように客観的に一部始終見なければいけないらしい。
印象的だった彼の言葉は「死後、成長し（生前とは）考え方は変わる」
他界した親が死後の世界で成長し考え方が変わり、タイラーさんを通じて自分の子どもに謝罪をしに来るケースは見ていて悲しくなる。特に生前に強く信仰していた宗教的信念・事実に反する思い込みを死後の世界で捨て去ることができ、目が開かれ改心した親から子どもへの謝罪は、見ていて複雑な気持ちになる。「死後世界での親の改心 ＆ 謝罪により、子どもが長年抱えてきた心の深い傷が癒やされて、よかったね！！」などと手放しには喜べない。事前にこの悲劇を防ぐことはできないのだろうか？と感じる。
◆ 死後の世界を探求する（２０２１年）
死後の世界に関する様々な証言や考え方を紹介する、科学的な視点も交えたドキュメンタリー。
臨死体験者や霊媒師のインタビューもある。命がけの経験をシェアしてくださって有難い。
霊媒師も死者との通信にはご自身の肉体に負担がかかることを覚悟の上で奉仕活動を続けている方が少なくないはず。タイラーさんも鑑定後の体調回復には時間がかかり苦労している様子。
交霊会の映像も興味深い。参加してみたい。
◆ デスノート ザ・ラストネーム （２００６年、フィクション映画）
「新世界の神になるため」ではなく、「安楽死ノート」として苦しみを減らすために使ったらいいのに、といつも思う。
庶民でも安心して心安らかに肉体から離れることができるようになる時代が早く来ますように。興味のない方は使わなければいいだけ。
Ｌ王子様、素敵💕 ご自身が亡くなる直前にキラの父親を思いやる姿が特に印象的。優しいな。
🍀 人口爆発
ウィキペディアによると、世界人口は１９３０年は約２０億人 → ２０２２年は８０億人を超えたと推測。現在も１年に約１億人のペースで増え続けていると推測されている、とのこと。たった１００年間で４倍以上の増加 😥
子どもは可愛いが数を増やそうとは思えない理由の１つはこの現実。地球全体では大変なことになっている。ＣＯ２の排出を最も減らすことができる方法は、家族を持つときに子どもを１人減らすこと、という研究を聞いたことがある。
未来とは具体的には子どものこと。この世界に身を置いている時間が短く、選挙権すらまだない子どもたちにツケが回るのが環境問題の残酷さ。
環境活動家の中には、子どもは産まないと宣言している方々がいる。深く共感する。
TBS NEWS DIG 【サンデーモーニング】世界の人口が80億人に … 地球のキャパはすでに限界
🍀 双子魔女さん
霊媒師タイラーさんのリーディングを見ていて思い出した。
随分前だが双子魔女さんの過去生リーディングと個人セッションを受けたことがある。怪しさはなく健全。金額も常識的。
本当に何か見えている様子だった。ネガティブなことも色々見えているはずだが、依頼者が怖がったり傷ついたりしないように、うまく優しい言葉で伝えてくれているのだろうと感じた。タイラーさんもこの配慮を相当していそう。
📚 動物実験をしていない化粧品・日用品メーカーを調べることができる『ＪＡＶＡコスメガイド Ｖｏｌ. ６』 先月発売の最新版
ＮＰＯ法人 動物実験の廃止を求める会（ＪＡＶＡ）が１９９８年から発刊しているショッピングガイドブック。動物実験をしていないメーカーのリストのＰＤＦもついている。検索をかけるのに便利。各社のＵＲＬのリンクもある。
真摯な祈りが大量に込められていると感じる。
『レ・ミゼラブル』や『ノートルダムの鐘』を書かれた文豪ヴィクトル・ユーゴーさんは、フランスの動物実験に反対するグループの会長を務められていて、「動物実験は犯罪である」という言葉を残した、とのこと。
🍀 毎年１月の１ヶ月間、菜食にトライする方を応援するキャンペーン ヴィガニュアリー（ヴィーガンと１月のジャニュアリーの組み合わせ）
２０１４年にイギリスで始まったキャンペーン。年々参加者が増え世界中に広がっている様子で嬉しくなる。
日本でもポッドキャスト番組のＢＥＴＴＥＲ ＥＡＲＴＨ ＮＯＷが菜食ビギナーをサポート ＆ 応援する新たなサービスを始めている👏👏👏
自分が草食動物に変容した２３年前を思い出す。一度現実を知ってしまったら無知だった昔の自分には戻れない。不可逆性がある。しかし、この残念な社会の中でどう振る舞ったらいいのか分からない、という色々と大変な時期だった。
ヴィガニュアリーのアンバサダー ＢＥＴＴＥＲ ＥＡＲＴＨ ＮＯＷ
♨️ 温泉 スパ ラクーア 東京ドームシティ
リピーター。塩分のある温泉で体が浄化されている感じがして嬉しい。
全体的に落ち着いた大人の雰囲気。半個室のワーキングスペースもあり作業もはかどる。
🍀 ノートパソコン用のスタンド マジェックスタンド
もっと早く使えばよかった。パソコンの保護ケースに貼っている。
【Majextandレビュー】MacBookに欠かせないPCスタンドが最高。一度つけたら剥がせるのかを検証
 |
| 保護猫カフェ たまゆら |
美味しいし、体も温まる。
ヴィーガンボディビルダーの水野舞さんが紹介していた。
私も腹筋を板チョコにしてみたい。憧れる。
💪 マイプロテイン 植物性のプロテインバー ピーナッツスクエア（チョコチップ） 砂糖不使用
ウェブサイトにはヴィーガン商品のカテゴリーが設けられている。さすがイギリスのスポーツ栄養食品の会社。公式サイト
【カフェ】
☕ 保護猫カフェ たまゆら ＠ 人形町
 |
| ポッシュのタルト |
店長さんは個性豊かな猫を「人」と呼びながら紹介してくださる。「この人は普段からこうで、この人はこうで … 」と。とても素敵。
ごはんの時間になるとドア付近に集まる。
☕ ヴィーガンスイーツ専門店 ポッシュ ＠ 清澄白河
グルテンフリーで白砂糖も不使用。タルトは甘過ぎず美味しかった。
すぐ隣は系列店のヴィーガンのアイスクリームとクレープ屋さん。
 |
| Ｘ ｃｏｆｆｅｅ |
☕ Ｘ ｃｏｆｆｅｅ ＠ 銀座 ヴィーガンスイーツあり
様々なコーヒーがあり奥深さを学べる。
お店の方の丁寧な解説に加え、注文したコーヒーの解説のカードもいただける。
お酒は飲めない下戸だが、ワインの世界みたいと感じた。
☕ ヨガスタジオ併設の北欧風カフェ タルスコーゲン ＠ 清澄白河 ヴィーガンメニューあり
居心地が良く、あっという間に時間が過ぎた。
手作りの発酵食品に力を入れているお店。腸にも良さそう。