🎭 演劇『 はたらく細胞 』 Ｕ－ＮＥＸＴ
アニメはアクションシーンの動きが大きすぎて見る気になれなかったけれど、舞台は見やすかった。
体の中では免疫細胞が日々戦ってくれているおかげで普通に生活できているのだろうな、と感慨深かった。
🍀 肺炎球菌ワクチン プレベナー
予防医学に詳しい堀江貴文さんがご著書『金を使うならカラダに使え』の中で「多くの方が抱いている肺炎のイメージは軽い」ということを述べていて、確かにそうかも、と思い接種した。
高齢者向けのワクチンのイメージがあるが、若い世代も自費で接種できる。日本人の接種率は海外と比べると低いと聞く。
有難いことに基礎疾患はなくまだ健康（未病？）だが、これで一安心。
🍀 発酵食品について学べるバラエティ番組 「立石俊樹と小西詠斗の発酵男子」 Ｕ－ＮＥＸＴ
ミュージカル『黒執事・寄宿学校の秘密』に主演されていたお二方が適役で強く印象に残っていた。この番組での掛け合いも微笑ましい。
勉強になった。マルサンの豆乳ヨーグルト（豆乳グルト）の工場も紹介されていた。
📚 フィットネス雑誌『ターザン』 腸活は発酵がすべて ９月１１日号
ジムで読んでいる雑誌。腸内細菌の皆さん、ありがとう💕 と思う。
📚 本『 幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト５０ 』テストステロンさん
筋トレインフルエンサーのテストステロンさん。
幸せになることは料理や車の運転と同様に「技術」であり、誰でも練習すればマスターできる、と書かれている。
良い本とは行動を変えてくれる本のこと。本書は私の行動を変えてくれたので良書。
🍀 中央区立 京橋図書館 本の森ちゅうおう
キレイで快適。お気に入りの図書館。
都内に現れた本と緑のオアシス。知的好奇心をくすぐられる「本の森ちゅうおう」に行ってみた
🍀 脱毛サロン ミュゼのチケットを使い切ることができた
まさか今年ミュゼが倒産するとは。複数の脱毛サロンを経験したが、まとまった大き目の契約をしたのはミュゼとストラッシュの２社。ミュゼはチケットがまだ残っていた。今月無事にチケットを最後まで使い切ることができ、ほっとした。
エステ脱毛は痛みもないし肌へのダメージも少なく安全だが、回数を多く重ねないと効果が出ないため長い道のりだった。
【ミュゼプラチナム会員の皆様へ】全身脱毛１回 無料提供のお知らせ
🍀 プラントベース業界の表彰式 ＡＳＩＡ ＶＥＧＡＮ ＡＷＡＲＤＳ ２０２５
毎年秋に行われるイベント。ノミネートされた方々のご活躍を見ると嬉しくなる。
🍀 城田純さんをビーガン王子のアレックスさんがインタビュー
モデルの未来リナさんのお兄様。多才なお方。心の中に地球を丸ごと抱いている姿も素敵✨
🍀 インスタ座談会「ヴィーガン 答えのない談義 ４」
以前からこのシリーズのファン。今後も長く続いてほしい。
今回のテーマは、畜産の動物福祉（アニマルウェルフェア）、新福祉主義、廃絶主義について。
ヴィーガン 答えのない談義 ４
ポッドキャスト番組「なんでも倫理」 ＃１７ 廃絶主義と新福祉主義の２つの立場に分かれてディベート
🍴 醤油 傳右衛門（でんえもん） 旨い醤油
傳右衛門の「たまり醤油」のほうもコクがあって美味しかったけれど、こちらはさらっとしていて使いやすい。
💪 植物性の自然派プロテインパウダー Ｎ９９ ダークチョコ味
タンパク質の主原料はえんどう豆と玄米。人工甘味料不使用。
チョコ感が少し薄いのでカカオパウダーを加えている。
💪 えんどう豆のプロテインバー リドゥ―
珍しくナッツと大豆不使用。商品紹介のページには、甘さ控えめなチョコでコーティング、と書かれているが、けっこう甘めな印象。🍴 ホテル椿山荘東京 ザ・ビストロ ヴィーガンかつグルテンフリーのコースあり
結婚式場で有名な椿山荘。ヴィーガンコースはランチもディナーと同じお料理。
他のコースとお皿の数は合わせてあるので自然。メインディッシュが３皿もあるように感じた。
庭園もとても素敵。雲海の演出も楽しかった。
ヴィーグル VEGAN AND GLUTEN-FREE MENU
【公式】ホテル椿山荘東京 東京雲海
🍴 サラダ屋さん ベジチャージャー
シンプルなサラダもオーダーできる。また行くと思う。
☕ イキ エスプレッソ ＠ 清澄白河 ヴィーガンメニューあり
２店舗が近い場所にある。ロースタリー&イータリーの方をリピートしていたが、こちらの店舗も快適なお店だった。
☕ 幸菜庵（こうさいあん）＠ 清澄白河
茶懐石の料理教室・和菓子教室に併設されているカフェ。和風で落ち着いている雰囲気。静かな時間を過ごせた。