2026-08-31

無責任なストーカー・平野啓一郎さんへ 「他者を無断で創作の材料として利用し、利益を得ることの倫理と責任」 あなたに最も欠けているのは「思いやり」です。得た利益は社会に還元してください。寄附することで社会貢献してください。もしあなたに尊い良心がまだ残っているのなら、私のこのお願いを無視することはできないはずです。

(2025年10月の備忘録の追記)

🎭 ミュージカル『 ある男 』 U-NEXT (ネタバレあり)

 ヴィーガンのソニンさんが出演されているので視聴した。残念ながら、演じている役は魅力が乏しく、いわゆる「男性にとって都合のいい女」。経済力がなく、自宅のコップ(グラス)が古くなってきたため再婚を決める。にもかかわらず、避妊をせずにさらに人間を作り出してしまう。上品な言葉で表現すれば、「男性の人生の満足度を上げるため、男性の欲望に都合よく配置された女性像」。この里枝さんは、経済力があれば、もっと別の生き方を選べた方に見える。

 複雑な事情を抱えている犯罪者の男性がそれを隠して、パートナーの女性を騙している状態で子どもを作り出すという悲劇。身勝手で醜悪な男性のエゴが表現され続ける。人間を一度作り出したら、もう元には戻れないという不可逆性も見せつけられる。

 子どもの不利益は考慮されていないのに、生殖倫理についての議論がない。核心がすっぽり抜け落ちている。生殖という不可逆的な行為に伴う倫理的責任から意図的に目を逸らしている。それにもかかわらず、あろうことか美談に仕立て上げられ、美談として処理されている。さも素晴らしいことだ、と言わんばかりに描いている。ほとほと呆れてしまう。開いた口がふさがらない。これは単なる好みの話ではなく、倫理的に重大な問題であり、看過してよい表現ではない。

 騙された状態で、犯罪者の子どもであり、かつ死刑囚の孫でもある子どもを妊娠・出産することを自ら望む女性がいるとは考えにくい。女性へのひどい暴力。女性を陥れることを肯定する構造になっているため、極めて悪質。この構造的暴力を美談として処理するとは、その認識の浅さには驚かされる。作者の人権意識、倫理的感受性、思いやり、教養の欠如が露呈している。母性神話を好んでいるようにも見える。「生殖は女の幸せ」という妄想も抱いているのかもしれない。また、女性には男性の欲望を都合よく受け止める存在であってほしい、というエゴ丸出しの身勝手極まりない醜悪な願望も読み取れる。


 平野さん、マチネに続き本作も儲かりましたね。他人の不幸を娯楽として消費させる手法は、一定の需要があるのでしょうね。「他人の不幸は蜜の味」とも言いますし、お客様も気分がよさそうです。そのような作品を求める人は少なくないのでしょう。そのうえ、今回も私の心と尊厳を踏みにじることにも大成功し、あなたもさぞご満悦のことでしょう。気分がよくて口笛でも吹いていそうですね。

 なぜ今回は、人間を作り出さないタイプの私を、非倫理的で悪質な犯罪者のナタリスト夫婦にわざわざ落とし込んで描こうという歪んだ発想に至ったの?  私はあなたに恨まれる覚えはありません。なぜ私はこのような扱いを受けなければならないのか、さっぱりわかりません。
 なぜあなたは私を執拗にストーキングし、プライバシーを侵害し、個人に関する情報を無断で入手し、それを「価値のないもの」として扱い、
嫉妬心と悪意が加わって尾ひれがついた職場の噂話をかき集め、ファクトチェックせずにそのまま信じ、それを無断で商売道具として自分の創作の材料に使い続けるの? なぜ私に対して、たちの悪い一方的な嫌がらせを長年にわたり何度も繰り返すの?  以前の職場の人たちには、一体いくら払って情報収集したの?  職場の卑劣な噂話から真実を把握することなど、できるわけがないでしょう。ましてや、
会社勤めを経験したことがない世間知らずのあなたには到底無理な話です。組織の中で人が自らの利益のためにどのように振る舞い、悪質な噂が生まれ、歪められていくのかをあなたは知らない。人間関係がいかに複雑で、表面的な噂だけでは真実にたどり着けないことすら理解していない。

 マチネの際も、典型的な恋愛小説であるにもかかわらず、なぜ私に一切相談せずに、勝手に書いて勝手に連載を始めてしまったの?  彼からの断れないほどの強い執筆依頼だったとしても、私に事前に相談くらいはできたでしょう。彼が私を良く思っていないことをあなたは熟知しているのに、恋愛小説のネタとしては最適で商業的成功を事前に確信したから? 事前に私に相談したら、きっぱり断られることがわかっていたから?  なぜ私の心を盗み、むさぼり、無断で商売道具として都合よく利用し続けるの? 

 今回は私を非倫理的で悪質な犯罪者のナタリスト夫婦に貶めることで、あなたは勝利感を味わえて満足ですか? なぜわざわざ私に失礼なことをするの? 心は多様であり、幼い頃から反出生の人たちが一定数いることはごく自然なことです。私も含め、ほとんどの方は声高に主張することはせず、周囲を尊重し、笑顔で敬意を払いながら穏やかに静かに生きています。「愛とは何か?」その答えは多様です。愛とは人間を作り出さないこと。これも立派な一つの答えでしょう。しかしなぜ、あなたはこのことをそれほどまでに嫌うのでしょうか? 今回はミュージカル化まで行い、豪華な出演者で作品を華やかに装えば、私を説得できて黙らせられると思ったの?

 逆効果になるとは考えなかったの?  あなたの独善に基づく、思慮が浅く滑稽な企みの結果が、まさに今あなたが読んでいるこの文章です。あなたのおごり高ぶった慢心と浅知恵が、この事態を招いたことを正確に認識したうえで、以下の文章を読んでください。

 まずは、安心してください。あなたと彼以外にこれを信じる人はいないでしょう。あなたが私の心と尊厳を軽視していて、著しい不快感や苦痛を与えても構わない、対等な人間として扱う必要のない「劣った存在」と見なしていることも、私はよく理解しています。マチネのときから、もし悪意も後ろめたさもなく、私に対する配慮と敬意が少しでもあれば、堂々と私と向き合い、当然、構想段階で相談できたはずですから。これはごく当たり前のことです。しかし、幼稚なあなたは当たり前のことすらできず、今なお逃げ続け、私に顔向けできないまま無責任な態度を取り続けている。

 なぜあなたは私に相談することがそんなに嫌なの?  私にきっぱり断られるのが嫌なのであれば、そもそもあなたの小説のアイディア自体が間違っている。あなたは独善に陥っている。自分は間違いを犯さない、優秀で選ばれた特別な人間なのだと思い込んでいる。


△ 不正行為を生む3要素 不正のトライアングル」 動機・機会・正当化 


  【勝間和代さんの解説】なぜ不正や犯罪が起こるのか、不正のトライアングルを徹底的に理解する


 「正当化」は根深い。エゴが強く、わがままで、自分の利益を優先しがちな人ほど、正当化によって自分の行為を納得させようとする傾向がありますから。
 平野さん、私の個人に関する情報と
卑劣な噂話を無断で商売道具にし、さらに私の心と人格を踏みにじっても構わないと、自分を正当化している具体的な理由は何?  一体どういう理由で長年にわたり自分を正当化し続けているの? 売れる小説を書き続けなければならないという強いプレッシャーが常にあるから?  彼の並外れた才能は、
うまく活用すれば当然お金になりますからね。特にあなたの活動領域では、彼の類まれで卓越した思考や言葉の表現力は、あなたが自分の創作にうまく取り入れ、あなたの手で上品に生かせば、商業的価値が極めて高いでしょうから。あなたが彼の傑出した才能とその商業的価値を手放せないのも、私はよくよくわかります。この点については、あなたと私は同じ風景を見ていると感じます。私には、あなたが売れっ子作家でいられるのは、彼の突出した非凡な才能によるところが大きいように見えています。彼の天賦の才は、表現が少々粗削りなのが玉にキズではありますが、あなたはそれを上品に仕立て直し、大変
品の良い商品として生かす見事な手腕を持っている。さぞかし相性が良いことでしょう。

 加えて、この俺様が書いてあげて、映画化して、漫画化もして、さらにミュージカル化までしてあげたのだから許されるとでも思ったの?  それが罪を重ねることになるとは考えなかったの? 社会的な成功や高い評価を得たことが、自分の行為を正当化する理由になると本気で考えたの?  私の意思を無視して、自分のエゴを満たすことは許されると本気で考えたの? 商業的価値があれば、それが免罪符となり、私を一人の人間として扱う必要はないと本気で考えたの?  社会からの評価が得られれば、私への配慮は不要になると本気で考えたの?   それは成功という結果を盾にして、倫理的な問題から目を背けているだけです。

 他者を創作の材料として利用するのであれば、本人の事前の承諾と、最大限の配慮と敬意が伴うべきです。にもかかわらず、なぜ毎回、自分の創作・商業的利益を優先しようと思うの?  なぜ毎回、私に著しい不快感や苦痛を意図的に与えて構わないと考えるの? なぜ毎回、思いとどまらないの?  なぜ毎回、自分の欲望に歯止めが利かないの?  なぜ毎回、私に失礼なことをしても問題ない、許されるのだと自分に都合よく考えるの?  なぜ毎回、私の心や尊厳を軽視することを正当化できるの? 

 自らの商業的利益のために他者を無断で好き勝手に創作の材料として利用し、さらに当人に著しい不快感や苦痛を与えることが許容されると考えるのであれば、その認識自体を改めるべきです。この指摘も、あなたは真摯かつ謙虚に受け止めるべきです。


 もう一度言います。
私はあなたに恨まれる覚えは全くありません。
 平野さん、ご自身の弱さ、傲慢さ、愚かさ、無責任さを見つめ、成長されることを祈っています。恥ずべき幼稚な行為
を繰り返していたと気づくことにこそ、意味があるのだと思います。私が全く望んでいないにもかかわらず、あなたが一方的に駄作を作り続け、私との関わりを執拗に求めてきた理由はここにあると考えます。あなたがモラルと良識、そして思いやりを備えた
まともな人間へと成長するためです。作家としても力量を高めるためです。これまでにも、あなたは似たことを繰り返していたのではないかと想像しています。あなたはそのやり方を正当化し、味をしめ、繰り返しているのではないですか?

 しかし、私と関わったことで、ご自身の過ちに気づいてください。個人に関する情報には価値があります。無断で好き勝手に創作の材料として利用し、金儲けをすることが許されるものではありません。あなたが切望する「売上」と「名声」というお宝が眠っていると直感しても、他者の人生や心は小説家が無許可で採掘してよい鉱山ではありません。

 マチネも含めて、得た利益は寄附してください。それが私への唯一の償いの方法です。社会貢献してください。あなたが異常な関心を向けながらも、「劣った存在」と見なし、さらに的外れで間の抜けた見当違いな決めつけを一方的に重ねてきたことで、苦しみ続けている私にとっても、心から望んでいることです。

 また、事情を知らず、善意で貴重なお金を払い、醜悪で卑劣極まりない欺瞞によって作り上げられた陰湿で下劣な駄作を購入された多くのお客様に対する最低限の礼儀でもあります。元々は事情を何も知らないお客様が支払ったお金ですから、社会に還元してください。
 もしあなたに尊い良心がまだ残っているのなら、無許可で
採掘される鉱山のように扱われた私のこのお願いを無視することはできないはずです。

 

 平野さん、私がこれまでにあなたを執拗にストーキングし、個人に関する情報を搾取し、「価値のないもの」として扱い、さらに著しい不快感と苦痛を悪意をもって意図的に与え、筋金入りのナタリストであるあなたの尊厳を踏みにじり、犯罪者として描いたうえで、その行為によって利益をむさぼったことが一度でもあったでしょうか?  そのような行為は明らかに人の道から外れています。もしあなたと私の立場が逆でしたら、あなたはそれを受け入れられるのですか?
 国立大学の法学部卒という経歴があるにもかかわらず、人権意識も倫理観も著しく欠如していることが残念でなりません。国民の貴重な血税が無駄遣いされたことを意味しているからです。
私はむしろ学歴詐称であることを祈っています。法学部で本当に学んだのであれば、人権や倫理についても学ぶ機会はあったはずです。それにもかかわらず、このような野蛮な行為に至っているということは、その学びは一体何だったのでしょうか。

 あなたは自分の子どもたちに、自分がしてきたことを堂々と言えますか?「お父さんは特定の女性を執拗にストーキングして入手した情報を無断で利用して、生活費を稼いでいるんだよ!」と胸を張って堂々と言えますか? ニュースになってもあなたは恥ずかしくないのですか? 奥様が知ったら悲しむとは思わないのですか? こんな悪質な経緯で夫が稼いだ後ろ暗い醜く穢れたお金で生活していたのか、と。なんと醜く穢れた “Beautiful Life”。今後は、本当の意味で “Beautiful” と呼べる、美しく稼いだお金で大切なご家族を養っていただきたい。

 後ろめたさがあり、私に顔向けできないのであれば、最初から私にわざわざ悪質な嫌がらせをしなければよかったのではないですか?  長年にわたり、あなたが劣った存在だと見下し続けてきたこの私から、ごく常識的な指摘を受けることになるとは想像していなかったのでしょうか?  もしそうであれば、あなたの認識はあまりにも幼稚です。人間理解も極めて浅いと言わざるを得ません。もし万が一、「裏目に出た」「誤算があった」と感じているのであれば、あなたの思いやりの欠如、常識のなさ、世間知らずさ、地頭の悪さ、判断力の乏しさ、傲慢さ、そしてエゴの強さは相当なものです。ここまで判断を誤り続けることができるのかと、私は驚きます。その判断の浅さには、もはや言葉を失います。こんな下品な言葉は使いたくないのですが、これほどまでの判断の浅さを目の当たりにすると、ほかに適切な言葉が見つかりません。あなたはどこまでバカなのですか? あなたのバカさは底知れません。
 あなたはもっとお金が欲しいのですか? 彼の並外れた才能と私の真心を無断でエンタメ化し、恋愛リアリティショーのコンテンツとして都合よく利用して、あなたはもう十分に利益を得てきたではないですか。あなたの子孫も遊んで暮らせるでしょう。複数の文学賞も受賞し、名誉も手に入れたではないですか。にもかかわらず、私の心と尊厳を踏みにじることを手段にして、あなたはもっとお金や名声が欲しいのですか? あなたの強欲さも底知れません。
 他者の心と尊厳を踏みにじることを手段として得た成功に、一体どれほどの価値があるのでしょうか?

 あなたは私にまた「忘れたほうがいい」と言い、忘却を一方的に押し付けたいですか? 私に「忘れたほうがいい」と要求しさえすれば、利益を得ていることに伴う自らの責任までかき消せると本気で考えているの? 
私に「忘れたほうがいい」と一方的に要求することで、売上と名声を求めるあなたの強欲なエゴを満たすために無断で行った不可逆的な行為そのものを、なかったことにできると本気で考えているの? 一体どの口で「忘れたほうがいい」と私に言えるの? あなたが自分の出世作のために無断で都合よく利用した、まさにその当人に対してですよ。なかったことにして欲しいのであれば、最初からあなたがわざわざ無断で陰湿なことをして駄作を作り、金儲けを始めなければよかったでしょう。連載前の構想段階で私に相談すれば、容易に避けられた、そもそも生じることのなかった問題です。一体どういう理由で、私の意志を無視し続けて構わないと自分を正当化しているの? 一体どういう理由で、自分の行為が許されることだと自分に言い聞かせ、正当化し続けているの? 彼から執筆を強く依頼されたとしても、一体どういう理由で毎回断らないの? 断るという選択肢は常に存在していたでしょう。マチネだけでなく、本作も同様です。彼から執筆を強く依頼されたとしても、「人間を作り出さないタイプの里枝さんを、子どもの不利益や心情を全く顧みない身勝手極まりない犯罪者の男性と、畜生道を歩むケダモノの娼婦のようなナタリストの女性からなる夫婦に落とし込んで描くなどという大変失礼なことはできませんよ。犯罪者の男性の人生の満足度を上げるための道具として描き、さらに子どもまで産ませ、里枝さんの人格や尊厳を踏みにじることは、僕にはできません。おそらく、里枝さんが軽蔑するような女性の生き様でしょう。ましてや、本作についても本人の承諾を得ることなく、金儲けをするわけです。本人が嫌悪するようなタイプの人物に、本人の名前まで使うなんて、無礼にもほどがあり、到底あり得ないことですよ! 創作には本人の事前の承諾と、本人への敬意が必要です」と、なぜはっきり言わなかったの? 一体どういう理由で、断らなかった自分を正当化し続けているの?  いくらあなたの黒子として有能に働いてくれている彼の並外れた才能と、その商業的価値を手放したくないと考えていても、彼が私を嫌っていることをあなたは熟知しているのですから、私を絡めた創作は一切控えるべきです。これはごく当たり前のことでしょう。一体どういう理由で、自分の売上と名声を最優先し、私を軽んじて構わないと毎回考えるの? 一体どういう理由で私への悪質な嫌がらせを続けて構わないと自分を正当化し続けているの? 一体どういう理由で、他者への嫌がらせを目的にして創作ができるの?  一体あなたは私の心をどこまで踏みにじれば気が済むの? 

 あなたは「人間を作り出さない」という価値観が相当嫌な様子ですが、なぜなのでしょう? 若い頃に、家庭も子どもも持たずシンプルに生きる私を、なぜか多数派の子どもを持つタイプの女性に落とし込まないと気が済まない男性上司がいたため、職場環境に難しさを感じたことがあります。あなたは私を相当執拗にストーキングしていますから、その過去の男性上司とも何らかの接点があったのではないかと推測しています。あなたも「自分は教師である」かのように傲慢に考え、振る舞う傾向がある点で同類ですから、意気投合していそうです。私に一方的に「女性なんだから子ども産まないと」「結婚式は女性のためにあるし、女性には家庭が大事だから」「女性は子どもを残せるんだよ。女性の強さの証は子どもを産むことだから」と繰り返し言い続けたそのセクハラ上司と似たことを、なぜあなたはわざわざ創作を通してやるのでしょうか? その人は「生殖は女性の幸せであり、男性の隣にいながら生きる人生が女性の幸せ」と思い込んでいる様子でした。「僕はフェミニストなんだよ」と口では言うのですが、買春さえ女性のためだと考えていました。私には到底まともな人間とは思えませんでした。さらに、自分の妻さえ大切にせず苦労させた末に離婚しているにもかかわらず、まるで教師でもあるかのように、「僕は女性の幸せというものを熟知しているから、それをまだ知らない君に教えてあげたいんだよ! 君は女性の幸せをまだ何も知らないのだから、もったいない。僕は教えてあげたいんだよ!」と善意を装いながら、相手の意思を是正しようとする趣旨の悪質な言動をとる人間のクズでした。平野さん、あなたも同類です。あなたが創作を通して私にしていることも、同じ構造に見えています。自分が相手より多くを知っている教師であるかのような上の立場から、相手を下にいる者として見下し、その人生や価値観を評価し、相手の価値観を「未熟なもの」として扱う。そして、相手を是正しようとする。しかし、それは相手の意思を尊重する善意ではありません。相手自身が選んだ生き方を「まだ何も知らない」とみなし、自分が正しいと考える「女性の幸せ」や「男性にとっての都合のよい女性像」を相手に教え込もうとし、相手の意思を是正しようとする態度です。相手の意思を認めず、自分が正しいと信じる生き方へ導こうとする。そのおごり高ぶった傲慢な構造こそ、私があなたの創作に対して強い違和感を覚えている理由の一つです。その強烈な傲慢さは、例えると、あの悪名高いヨグマタ相川圭子級に感じられます。自分はすべてを知っていると勘違いしている未熟で愚かで滑稽な人間の姿です。まさに脳内お花畑です。平野さん、あなたも同類です。一体なぜあなたは創作を通して、私に対して、自分の考える「女性の幸せ」や「男性にとっての都合のよい女性像」を教え込みたい! 理解させたい! 分からせたい! という強い欲求を持っているのでしょうか? いたって謎です。私はあなたに善意を装って、失礼で悪質なことをしたことが全くありません。それにもかかわらず、なぜあなたは私にはそれをするのですか?

 これまでのあなたの極めて悪質な言動から、その原因を消去法で考えると、「彼が私を嫌っていること」と「私の容姿の悪さ」の二つが残ります。他に納得できる原因が見当たりません。なぜなら、私はあなたの人生の邪魔をしたことも、あなたの生き方を侮辱したことも一度もないからです。容姿によって人の扱いを変えているのではないかという疑念が残ります。ルッキズムが強いことでも大変有名なあなたにとっては、この指摘も図星で耳の痛いものでしょう。「人は美しさを愛するようにできている」という主張が、あなたが自分のルッキズムの強さを正当化するロジックのようですが、それは、私のようにあなたの目を喜ばすことがなく、愛し大切にするに値する美しさを持っていない存在は大切にしなくてよいと考え、私の心と尊厳を踏みにじることを正当化する根拠にはなりません。私のように容姿に恵まれない不細工な女性たちにも、あなたが価値を置き、高く評価する美女と同等の尊厳と人権があります。容姿のレベルにかかわらず、全員が例外なく、豊かな感情と愛を持つ一人の人間です。容姿の良し悪しは骨と皮膚の話にすぎず、人の価値を決めるものではありません。あなたはこのごく当たり前のことも学ぶべきです。もし、あなたが無意識に容姿のレベルによって人の扱いを変えているのなら、事態はさらに深刻で、根深いものと言わざるを得ません。あなたは、自分の美意識に合う女性、自分の目を喜ばせ、気分を良くしてくれる女性とだけ関わることを強くお勧めします。なぜなら、「不細工な女性は、愛され大切にされる要素がないのだから、軽んじて構わない」という本音が発動し、それが現実の行為へと表れてしまうからです。私へのこれまでの惨い扱いそのものが、その認識の存在を強く示し、何より雄弁に物語っています。それでも、この核心を突く指摘に対して、口先で美辞麗句を並べ立て、言葉巧みに反論することは、あなたが得意とすることでしょうね。口では何とでも言えますよ。それでは、最後の質問です。

 これまで不細工な私にしてきた数々の悪質な嫌がらせを、あなたが価値を置き、高く評価する容姿の整った美女たちにもできますか? あなたのトロフィーワイフ、トップ・オブ・トップ、最高ランクの容姿をもつ絶世の美女、春香様にも同じことができますか? あなたが、「愛され大切にされる要素を持っている」と考える美女心と尊厳も、ためらいなく踏みにじることができますか? そして極めつけには、美女にも「忘れたほうがいい」としれっと言い、忘却を一方的に押し付けることができますか? 

 
 あなたがモラルと良識、そして思いやりを備えたまともな人間へと成長することを祈っています。より良い
作家になってください。
人の価値を決めるのは容姿ではなく「思いやり」です。あなたに最も欠けているものも「思いやり」です。
 すでに覚悟していることかもしれませんが、次に私があなたの姿を見るのは法廷でしょう。とても残念ですが、これが私の結論です。あなたが無責任で幼稚な態度を取り続けた結果、このような結末になってしまったことを本当に残念に思います。
 売上と名声のためなら私という一人の人間の心や尊厳など顧みない、善人面した野蛮人であるあなたは、この文章も、どこ吹く風といった様子で、まるでカピバラのような平和な表情のまま、何事もなかったかのように平然と読み流している姿が目に浮かびます。あなたが私に異常な関心を抱きながらも、その一方で、なぜ私の心と尊厳をことごとく軽視できるのか。この一見矛盾しているように見えるあなたの心の動きを、私は理解できません。あなたが自分の出世作のために無断で都合よく利用した、まさにその当人に対してですよ。
 ストーカーの執着的な心理から生じているようにしか思えません。異常な関心は抱く。自分の利益のためには無断で都合よく利用もする。しかし、当人の心と尊厳はことごとく軽視する。
 あなたは最低です。だからこそ、せめて利益は寄附することで社会貢献してください。元々は事情を何も知らない
お客様が支払ったお金ですから、社会に返してください。それが私への唯一の償いの方法です。もしあなたに尊い良心がまだ残っているのなら、このお願いを無視することはできないはずです。あなたは黒子である彼のお陰で、複数の文学賞を受賞し、社会的な名誉を手に入れています。ご自身がすでに得た名誉に目を向け、どうかそれに満足していただきたい。利益を社会に還元することは、私への謝罪すら必要としない、最も簡単な方法です。社会的な評価や立場を失うこともなく、むしろあなたが喉から手が出るほど切望している「名声」も手に入る方法です。私はその最も簡単なことをあなたに求めているにすぎません。私の心と尊厳を踏みにじることで稼いだ醜く穢れたお金で、これから「ご自分の名声」を購入していただきたい、と私は申し上げているのです。善人面しながら生きているあなたにとっても、悪い話ではないはずです。これほど簡単な償いを、私は求めているにすぎません。そして何より、それによってあなた自身の良心に対して、一つの答えを示すことができるのです。寄附金が、書籍、オーディオブック、漫画、マチネのCD、映画、ミュージカルなどを通じて作品に貴重なお金を支払った多くのお客様にもご納得いただける形で、有意義に善用されることを強く希望しています。例えば、震災支援などはいかがでしょうか? 被災された方々の一日も早い復興と、安らぎに満ちた平穏な生活を願うことは、多くの方に共通する祈りのはずです。
 私はあなたを断罪する言葉を重ねたいわけではありません。ただ、そこで得られた利益については、社会に還元するという形で責任を引き受けていただきたい、と申し上げているのです。あなたがどのような不正な経緯を経てその利益を得たのであれ、また、それをどのように認識しているのかにかかわらず、得た利益については、ご自身の責任に向き合っていただきたい。言い訳のできる部分ではないからです。ここだけは、いかなる弁明によっても、責任を免れることのできる部分ではありません。

 あなたは立場上、私の存在も私の主張も全面的に否定するしかないことも、私は十分理解しています。エゴが強くわがままで幼稚なあなたは、そうするしかないでしょう。他に選択肢はないでしょう。もし万が一、あなたが自分の既得権を手放し、私の存在を認め、勇気を出してご自身の良心に従って行動することができたのなら、私はあなたを少しは見直します。しかし、保身の意識が強く、プライドが高いエゴイストのあなたには到底無理な話でしょうね。あなたがご自身の立場を守るために、私を否定せざるを得ないことは、十二分に承知しています。立場上、私の存在すら否定していただいて構いません。私はあなたの社会的な評価や立場を貶めたいわけではありません。私は、あなたの外側にあるそれらのものに訴えかけているわけではないからです。社会的な評価も立場も、所詮はあなたの肉体の死とともに、あなたから離れていく儚いものにすぎません。肉体死は常に近くに存在していることを、あなたもよく知っているでしょう。この点は、私もよく似ています。死を身近に感じながら生きています。

 私が訴えかけているのは、ただ一つ、「あなたの良心」です。私の関心は「あなたの良心」、その一点だけです。あなたが私に長年にわたり一方的に繰り返してきた惨いことの影響は、出版を取り消すことができない以上、これから先も私が死ぬまで続いていきます。それでもなお、あなたにも尊い良心がまだ残っていることを祈っています。あなたには、自らの行為を省み、考え直す力があるはずです。



奥様、春香様へ


 私はあなたの旦那様の「出世の踏み台」です。これまでの言動から、愛するに値する美しさを持っていない不細工な女性には人権も尊厳も人格も認めようとしない方なのだと感じています。私は一人の人間としてではなく、商業的に利用価値のある存在として扱われ、搾取の対象にされています。旦那様の目には、私は金儲けの材料としか映っておらず、感情と愛を持つ一人の人間には全く見えておりません。春香様には想像もつかないことで、さぞかし驚かれていることでしょう。しかし、これが実際のところです。私は当事者として、そのことを身をもって経験してきました。私が一番の目撃者です。春香様から見えている旦那様の姿と、私が実際に接してきた彼の姿には、大きな隔たりがあります。

 もし私も春香様のように容姿に恵まれていたら、旦那様から受ける待遇は真逆だったのではないか。そう思わずにはいられません。なぜなら私は、旦那様から恨まれる覚えは全くないからです。例えると、家族の一員として大切にするうさぎと動物実験用のうさぎ。同じうさぎのはずですが、旦那様の扱いは真逆です。旦那様が私に無断で出版したエゴ丸出しの駄作によって受けている私の苦痛は、まるで目に化学物質を点眼され続けているようなものです。出版を取り消すことはできませんから、この拷問は一生続くのです。旦那様の売上と名声を求める強欲なエゴを満たすための一方的かつ不可逆的な行為によって、私への激痛は一生続きます。恵まれた待遇を受けている春香様にも少しはこの耐えがたい苦しみを想像していただけたでしょうか。

 旦那様の行為によって得られた利益がご家庭の生活にも使われているのであれば、その経緯を知ることも、利益を受け取っている側の責任の一つではないかと考えております。春香様を責める意図は全くございません。
 上述した私から旦那様へのお願いは、結果として春香様の資産にも影響する話ですから、そのお気持ちはお察ししております。春香様のお気持ちを想像することもなく、無神経に申し上げているわけではございません。旦那様には、「しくじった。金儲けをする以上は、構想段階で本人への意思確認を怠るべきではなかった。ましてや信頼関係を築く努力さえ自分は何もしてこなかったのだから。好き勝手に表現し、自分の都合のよい形で利用させてもらっている相手に対して、本人の承諾もなく、何をしても許されるわけではなかった。自分にとっては仕事であり、金銭的な利益や評価につながる話であっても、相手にとってはそうではない。相手の知らないところで勝手に利用することによって、取り返しのつかない不利益や苦痛だけを一方的に負わせることについての自分の認識が甘すぎた。利益を得る側と、何の利益も得ない相手との間にある極めて単純な「不均衡」
を全く考えていなかった。自分は利益を得る側であり、相手には不利益しか生じないという構造を、事前に真摯に考えるべきだった。その想像力も、配慮も、相手の立場に立って考える姿勢も自分には全く足りていなかった。大人としての礼儀をわきまえ、構想段階で筋を通すべきだった。さぼってはいけないプロセスだった。本人に確認するという、作品を作る以前の当たり前の手順を自分は怠った。」という思いがありますから、簡単に諦めがつきます。長きにわたり傾き続けていた天秤が、再び平衡を取り戻すための行為である以上、旦那様は自分の過ちの結果として受け入れることができます。しかし、春香様には何の落ち度もありません。そのため、やるせないお気持ちにさせてしまっていることを、私は大変申し訳なく思っています。ただ、この特殊な事情に鑑み、どうかお許しいただけますよう、伏してお願い申し上げます。


 

このブログの読者の皆さまへ


 以上をもってこのブログを終了いたします。
 私のような被害者をこれ以上生まないように、私と向き合うことから逃げ回っている卑怯でサイコパスで無責任な小説家を野放しにしないための再発防止を目的として、最後にこの事実を記しました。私には何のメリットも価値もない、まさに「もらい事故」のような話です。上述の短い文章では、私の気持ちを十分に表現することができていません。言葉があまりにも足りません。これまで長年にわたり積み重なってきた出来事、そして何より、私がどのような思いでそれらを受け止めてきたのかは、短い文章に収められるはずがありません。
 特定の個人に関する
情報と卑劣な噂話を金儲けの材料・出世の踏み台としか考えず、そこに良心の呵責すら感じないほど道徳的に著しく問題のある人物
である以上、この善人面した野蛮人を今後も良識の檻の中に収めることは難しいかもしれません。しかし、これまで一方的に搾取され続け、対価が支払われることなく、長年にわたり心と尊厳を踏みにじられ続け、不当な扱いを受けてきた私には声を上げる責任があると考え、ここに記しました。
 私は、
この ハリボテの教養人 にごく常識的なモラルを教えるという、損な役回りまで担うことになった現実を、ただただ悲しく思います…。理不尽を強いられ続け、私は一体何役こなさなければいけないのか。掛け持ちボランティアもいいとこです。
 寄附金が多くの方の苦しみを減らすために善用されることを祈るばかりです。それを実感できたとき、初めて私は自分の心を少しずつ癒していくことができるのだと思います。もっともらしい大義名分を掲げ、鉱山を無許可で乱暴に採掘する側には大いに利益がありますが、採掘される側には苦痛しかなく、さらに一度掘り出されたものは元には戻せません。
その過程で生じた利益が、未来において善い目的のために有意義に用いられることを見届けることでしか、私には癒される方法が残されていないのです。


 これまでお読みいただき、本当にありがとうございました。


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(以下、通常の備忘録 2025年10月)


🍀 ハリー・ポッターのお店 原宿

 2025年8月にオープンしたフラッグシップ店。整理券はもう不要で、すぐに入店できる。
 洗練されたアンティーク感のあるデザインが素敵。エスカレーターも
魔法ワールド感があり魅力的だった。

  公式サイト

🍀 アニメ『 黒執事 1 』

 19世紀末期のイギリスが舞台。建物のデザインがゴシック・ビクトリアン風で素敵。建物の古さはさほど感じられず、デザインの美しさを楽しめた。アニメならではの魅力を堪能できた。
 死神が登場する。死神は亡くなった方の一生の記憶のフィルムを映像で見ることができる。そのフィルムは特別な図書館に保管される。興味深い。

  公式サイト

🍀 アップルの最新イヤホン AirPods Pro3

 2よりもノイズキャンセリングが向上していて快適。早めに2から買い替えて正解だった。
 ライブ翻訳機能(話すとすぐに他言語に翻訳してくれる機能)には、近い将来への明るい可能性が感じられて嬉しくなる。
 いずれ、人間以外の動物とも対話ができる世界になるかもしれない。翻訳・通訳機能が進化すれば可能なはず。

  【大石結花】AirPods Pro 3 レビュー!進化ポイントをチェック

🎬 ドキュメンタリー映画『 クライストスピラシー キリストの秘密 』 無料で視聴可(2024年のアメリカ映画)

 『健康って何?』『カウスピラシー:サステイナビリティ(持続可能性)の秘密』も制作したキップ・アンダーセン監督の作品。とても勇敢な監督✨💎✨
 
テーマは宗教が動物の搾取にどのように関わってきたのか。イエスならどうやって動物を殺すのか?「倫理的な肉食」は可能なのか?など。

 この映画を視聴する方法 (以下、リンク先からの引用)

  ① Webサイト(https://christspiracy.com/)を開く
  ② 画面左上の「WATCH NOW」をクリック
  ③ 監督のキップとカメロンによるイントロが流れる(CCから日本語字幕を選択)
  ④ 2分ほどのイントロが終わると、寄付して観るか、無料で観るかを選べる画面に
   (寄付はOne time paymentかMonthly Payment)
  ⑤ 寄付せずの場合、画面下の「Continue for free」をクリック
  ⑥ googleアカウントなどでログインすると、48時間は無料で視聴できます(映画の長さは2時間弱)。
   日本語字幕は上映画面左下のCCをオンにし、その右の設定マークをクリック、caption から Japanese を選んでください。

    映画『Christspiracy―キリストの秘密』の日本語版が公開!

📚 スピリチュアリズム普及会の『 イエス再臨ニューズレター 4 』

 イエスといえば、この分野では数年前からすごいことになっていて、まだ続いている様子。“シルバーバーチが敬愛しているイエス”が登場したとのこと。検証しようがないので、謎だらけ。
 でも、一般的なイエスのイメージよりも、“シルバーバーチが敬愛しているイエス”のほうが私はしっくりくる。まるで別人に見える。
一般的なイエスのイメージは、残念ながら、多くの未熟な人間によってひどく歪められてしまった姿なのかもしれない。もし同一人物なら、本人は誤解の大きさにとても苦しんでいるに違いない。
 “シルバーバーチが敬愛しているイエス”は、人々がクリスマスに七面鳥を殺して食べることを悲しんでいる。動物搾取に否定的で、動物擁護活動を応援する立場。動物実験にも反対している。
 「抵抗する勢力がいかに強かろうと、障害や困難が見た目にいかに大きかろうと、善いことのために払われた犠牲はけっして無駄にはなりません。今たずさわっておられる闘いは最後には必ずや勝利をおさめます。」時間はかかるが大丈夫だから、安心していい、という見解を持っている。(シルバーバーチの口を通して表現された内容。『シルバーバーチの霊訓』8巻 近藤千雄さんの訳) 

  公式サイト

🍀 現代の松下村塾 動物解放アカデミー ゲストも豪華 大御所が来日

 毎年秋に開催される2日間のセミナー。今年のゲストは、あのアースリング・エド(エド・ウィンタースさん)。イギリスのヴィーガン活動家で世界的にもご高名な方。
 私は活動家タイプではないため今まで受講していなかったのだが、今回はアーカイブで受講した。
 私のようなごく普通の人も楽しめる内容だった。知的好奇心を満たしてくれる知的なセミナーで大満足。
 噂通り、テキストも本当にすごい✨ 多くを経験してきた達人にしか生み出せない神域のわざ。現実的でありながら、まるで神技のような内容👏👏👏
 値段も3000円と格安。優しい知性と良心の輝きに触れることができるので、多くの方に気軽に受講してほしいと思った。

  公式サイト

韻松亭の先付(前菜)
🍀 石原結實(ゆうみ)医師による2型糖尿病についての解説

 ゆるいファスティングの分野でご高名な医師。胃腸を休める時間を持つことだけでなく、マッチョな方でもあり、筋肉量を落とさないことの重要性についても力説している。 
 
2型糖尿病の主な原因は、肉や乳製品などの脂肪とおっしゃっている。頻繁に耳にする見解ではあるけれど、石原医師も同様の見解。
 余談だが、石原医師のヒポクラティック・サナトリウムでゆるいファスティングを体験したことがある。この動画の診察室、懐かしい。一度しか行ったことはないが、リピーターさんは心根の優しい方が多く、温かく接していただき、とても良くしていただいたことも、良い思い出になっている。

  【石原結實 × 石原新菜 / 東洋医学 断食の専門医】糖尿病2000万人時代に備えるための知識
  ヒポクラティック・サナトリウム

🍴 液体のマグネシウム ニューサイエンス 7年経過

 どのミネラルも大事だが、特に重要なミネラルと言われているマグネシウム。
 液体のマグネシウムは吸収率が高いと聞く。味は苦いため、一度に数滴しか使えないけれど。

韻松亭の栗ご飯(持ち帰り可)

  Amazon

🍴 赤クルミ(ルビーウォルナッツ)

 普通の茶色いクルミよりも苦味が少なくて食べやすい。
 クルミは、菜食だと摂りにくいと言われているオメガ3脂肪酸が摂れるので嬉しい。あまに油とえごま油が効率的
だけれど、クルミもおやつにとるようにしている。

  ルビーウォルナッツ

【 レストラン・カフェ 】


🍴 会席料理のお店  韻松亭(いんしょうてい)@ 上野公園内 ヴィーガンコースあり

 140年も続いている老舗。コースの名称は「ベジタリアンコース」だがヴィーガンもOK。
 個室を希望しても個室料金はかからない。
 どのお料理も美しい✨ 季節が感じられ、手が込んでいる。

  公式サイト

🍴 サラダ屋さん チョップド サラダ デイ ヴィーガンメニューあり

ささやカフェのスイートポテトパイ
 ビタミンB12を摂取できるニュートリショナルイーストを使ったヴィーガンドレッシングがある。
 植物性のマフィンとクッキーも美味しかった。

  公式サイト  ニュートリショナルイースト  インスタグラム  


☕ ヴィーガンカフェ ささやカフェ @ とうきょうスカイツリー駅

 大横川公園にある快適なお店。
 菜食情報誌の『Veggy』のバックナンバーが置いてあり席で読める。
 エコな洗剤などの物販もある。

  公式サイト  雑誌 Veggy

2026-07-31

目次

2026年 8月 

無責任なストーカー・平野啓一郎さんへ 「他者を無断で創作の材料として利用し、利益を得ることの倫理と責任」 あなたに最も欠けているのは「思いやり」です。得た利益は社会に還元してください。寄附することで社会貢献してください。もしあなたに尊い良心がまだ残っているのなら、私のこのお願いを無視することはできないはずです。

      7月 カナダのバンクーバー旅行
      5月 英語の勉強
      4月 防災
      3月 常識を覆すレジェンドたち
      1月 筋トレとプラントベース栄養学

2025年 9月 健康を支えてくれている存在への感謝
      5月 肉体死とその先
      4月 心の多様性
      1月 年末年始に見た Netflix 作品

2024年 12月 苦しみを減らすということ
      9月 イギリス旅行
      8月 イギリス旅行の準備
      5月 この世とあの世のあいだ
      2月 高度な愛の表現

2023年 8月 福島旅行
      6月 ロンドン旅行
      1月 大阪旅行

2026年7月 カナダのバンクーバー旅行 

THE PLAY THAT GOES WRONG

🎭 コメディ演劇 『 THE PLAY THAT GOES WRONG 』 in バンクーバー

 ロンドンでロングランしているヒット作。
 脚本に軽く目を通してから行ったが、生の舞台でこそ魅力が伝わる作品。
 幕間には役者さんがロビーのカフェに観客に交じって列に並ぶというユーモアあふれる演出もあり、休憩時間も楽しめた。その時に役者さんに声をかけ、公演のチラシにサインをいただいた。

 20カ国以上で上演されている。日本で上演してもヒットすると思う。

  公式サイト  脚本


🎭  ディズニーのミュージカル 『リトル・マーメイド』 in バンクーバー 

 毎年夏に行われるミュージカルのイベント「シアター・アンダー・ザ・スターズ」。公園
シアター・アンダー・ザ・スターズ
の中に劇場がある。
 運良く、前方の席で観劇できた。客席に傾斜がないため、前方の席がおすすめ。
 歌詞を変えながら何度も歌われるヒロインのテーマ曲のメロディーが本当に美しい✨   数々のディズニーの名曲を生み出してきた作曲家のアラン・メンケンさんの天才性を改めて感じた。

  Theatre Under The Stars


🎭  演劇 シェイクスピアのコメディ 『 ウィンザーの陽気な女房たち 』 in バンクーバー

 毎年夏に行われるシェイクスピアのイベント「バード・オン・ザ・ビーチ」。場所は海辺付近の公園で、劇場はテント。想像以上にしっかりした本格的な劇場。
 浮気男を女性たちがこらしめるコメディ。シェイクスピア作品としては珍しく、
死者が出ない。全員生きている。
 役者さんの観客を巻き込んだ機転の利くアドリブも見事だった。

バード・オン・ザ・ビーチ

  Bard on the Beach


🍀 スタンレーパークのサイクリング

 約9キロのサイクリングコースがある。素晴らしい景色で感動した。何度も自転車を止めて景色を眺めたくなった。
 この後予定があったため、電動自転車をレンタルして正解だった。普通の自転車なら1時間半ほどはかかると思う。
 カナダグース(日本語ではカナダガン)の群れがあちこちにいた。大きさはカモの倍以上で小型犬くらい。群れでいるので迫力がある。 

  夏のスタンレーパークでサイクリングしたら最高すぎた


🍀 カナダプレイス周辺のウォーターフロント(海沿いの遊歩道・シーウォール)

スタンレーパーク カナダグース(複数形はギース)

 ここも自然が美しかった。バンクーバーにお詳しいマリンクーバーさんが絶賛している場所。
 
ランニングやサイクリングを楽しんでいる方が多く、街全体に健康的な雰囲気を感じた。私が散歩した範囲では、肥満の方が少なく、全体的に健康的な体型の方が多い印象を受けた。

  マリンクーバーさんのポッドキャスト【バンクーバーの風を感じて】ウォーターフロント


🍀 治安について

 夏のバンクーバーは湿度が低く、雨も少なく、日も長いので、とても過ごしやすかった。自然、舞台芸術、健康、ヴィーガンに興味がある方とはかなり相性が良いと感じた。今後も訪れると思う。
 しかし、バンクーバー在住歴の長いキャビンアテンダントのリュウさんが治安について注意喚起されている。
 観光名所の「蒸気時計」よりも東には行かないようにしていた。

スタンレーパーク


🍀 キシリトールのガム The PUR Company

 オーガニックスーパーの Whole Foods Market で見つけた。
 エピックデンタルのキシリトールガムも気に入っているけれど、こちらのほうがコスパはよさそう。 

  iHerb  エピックデンタル


💪 プロテインバー Simply Protein

 カナダの会社が製造販売しているプロテインバー。
 サクサクしたパフでできていて食感がいい。iHerbよりも安かったため、まとめ買いして帰ってきた。
 チョコベリーとクッキー&クリームはかなり甘い。


KOKOMO ヘンプ・シーザーサラダ
  iHerb


💪 プロテインバー Trubar

 アメリカの会社の製品。いくつか試したが、どれも甘めだった。

  iHerb


🍀 ドコモの格安料金プラン ahamo

 2週間以内であれば、海外にいても日本と同じようにそのままインターネットが使える。追加料金や事前申し込みは不要。電話番号も変わらない。電波も問題なかった。値段も手頃でありがたい。

ビヨンドスイーツ ラザニア


【 レストラン・カフェ 】


🍴 ヴィーガンカフェ KOKOMO キツラノ店  in バンクーバー

 Whole Foods Market のすぐ近くにあったので立ち寄った。
 バンクーバーでは普通のカフェやレストランにもヴィーガンメニューがあることが多いため、わざわざヴィーガン専門店を探す必要がない。日本もヴィーガンが暮らしやすくなるといいな、と感じる。 

  公式サイト


シンシアガーデン 発酵ブッダボウル
🍴 ビヨンドスイーツ @ 表参道

 スイーツが有名だけれど、ランチメニューにはヴィーガン&グルテンフリーのラザニアなどもある。
 高級感のある美しいお店でリピートしている。

  公式サイト


🍴 発酵をテーマにしたヴィーガンカフェ シンシアガーデン @ 表参道

 店内は、ふわっとした柔らかい女神系の女性性のエネルギーが感じられ、心地よかった。

  公式サイト

2026-05-31

2026年5月 英語の勉強

🎬 ディズニーの実写ミュージカル映画 『 リトル・マーメイド 』 (2023年公開)

 原作の『人魚姫』は悲しい物語だけれど、ディズニー版はハッピーエンドなので安心して楽しめる。
 余談だが、知り合いの体験談を思い出した。ディズニーランドで王子様役のとても素敵な白人男性キャストに、「携帯番号を教えてください💕」と声をかけたら、日本語で「僕にはアリエル(ヒロインの人魚)がいるから、ソーリー」と言われた、と。さすが、ディズニー。接客マニュアルがしっかりしている。

  人魚姫とリトル・マーメイドの違いを徹底解説 


🍀 6ヶ国語
も堪能なビーガン王子のアレックスさん 英語学習のコツは発音の勉強

 王子様といえば、ビーガン王子様が渋谷のスクランブル交差点付近で楽しくてユニークな企画を行っていた。すごい👏👏👏
 発音の勉強が重要とおっしゃっている。確かに、言葉は文字か音になっていることが多いため、音は重要。日本の英語教育は音を軽視しているような気がする。
 単語は無限にあるけれど、発音記号と文法は有限なので、まずは発音記号と文法を習得するのが王道と感じる。 

  【帰れま10】6ヶ国語でネイティブ達と話すまで
  ビーガン王子】英語習得を加速させる3つの新常識


📚 テストステロンさんの英語学習本 『 筋トレ英会話 ビジネスでもジムでも使える超実践的英語を鍛えなおす本 』 

 近々、英語圏を訪れるため英語の勉強をしている。
 筋トレインフルエンサーとして有名なテストステロンさんは語学も堪能で、英語と中国語を話すトライリンガル。世界中の半分くらいの方とつながることができそうで、羨ましい。
 ジムで使える表現の勉強になった。日本語も魅力的で読み物としても面白い。
 余談だが、『脱・自責思考 マンガでわかる我慢しない生き方』もとてもためになった。生きやすくなった。

  筋トレ英会話   脱・自責思考


📚  バイリンガール英会話・吉田ちかさんの英語学習本 『 HELP me TRAVEL 旅が100倍楽しくなる英会話 

 この本も読み物としても面白い。さすが、日本を代表する教育系YouTuberの吉田さん!

  Amazon  


🍀 キャビンアテンダントのリュウさん オーバーブッキングとベッドバグ

 お人柄の良さはもちろんのこと、説明能力の高さも素敵✨
 今までオーバーブッキングの被害者はチェックインが遅かった十数名程度と勘違いしていたのだが、数百名単位になるケースもあるとのこと。勉強になった。
 ベッドバグも気をつけようと思った。

  【CAが教える】日本人が海外ホテルで知っておいて欲しい知識
  【CAが教える】恐怖のオーバーブッキングの上手な立ち回り術


🍀 旅行用の圧縮袋 コードレスの電動ポンプ

 掃除機が不要で便利。衣類の防カビにも役立ちそう。ただし、電動ポンプの音は大きい。
 この2種類の圧縮袋はどちらの電動ポンプでも使用できる。

  WANALIT  Kireizu


🍴 ノンシュガーチョコ チョクゼロ ミント味 

 甘味料はラカンカ。
 普段はミント系の食べ物は歯磨き粉のような感じがするため好みではないのだが、これは珍しくミントが強すぎなくて食べやすい。
 キャラメル味など他の商品も好きだが、これは甘さが控えめなのも気に入っている。
 気温が高くなる6月から秋頃は販売休止になるため、まとめ買いした。

  iHerb


💪 プロテインバー  ブレイン・プロ

 プロテインバーは食感がねっとりしたものが多いが、これは大豆パフが入っているためサクサクしていて嬉しい。

  公式サイト


💪 十割そば

 タンパク質と食物繊維が豊富で「長細いプロテインバー」とも呼ばれ、ボディビルダーにも人気と聞く。
 薬味をたっぷりのせて食べるのが好き。

 

十割そば
【 レストラン・カフェ 】

🍴 ヴィーガンカフェ ブルックス グリーンリット カフェ @ 青山一丁目

 ヴィーガンアイスを種類多く取り寄せていて、品揃えが豊富。これほど多く揃えているお店は珍しい。
 スタイリッシュで快適なお店。公園のすぐ横にあるため、行き帰りの道も心地いい。

  公式サイト


☕ アイスクリームのお店 クレマホップ  @ 赤坂見附

 自社製品のヴィーガンアイスが7種類もある。
 先に3種類を味見してから、どのアイスをオーダーするか決めることができるのも嬉しい。

  公式サイト

ケールの王様

🍴 グルテンフリーのベーカリーカフェ Where is a dog? @ 吉祥寺 

 ヴィーガンメニューも豊富。商品カードの右上に緑の色がついているのがヴィーガン。
 パンだけでなく、クッキーも美味しい。

  公式サイト


🍴 サラダ屋さん ケールの王様 吉祥寺店

 サラダをブリトーにしてもらうこともできる。
 菜食情報誌『Veggy』のアンバサダー、土井あゆみさんのご著書が置いてあり店内で読める。 

  公式サイト  土井あゆみさんのプロフィール

2026-04-30

2026年4月 防災

🍀 防災グッズ 水だけで光る小型LEDライト・ 靴の中敷き・ ウォーターバッグ

 日本は治安が良くてとても素敵な国だけれど、地震は悲しい。今月は震度5弱以上の地震が5回も。
 地球さん、どうか小出しにしてください。分割でお願いいたします🙏
 防災グッズを買い足した。水に少し浸すだけで光り続けるウォーターライトは、2週間も点灯した。
 このウォーターバッグは事前に一度洗って乾かしておく必要があるが、両手を洗える優れもの。透明で中がちゃんと見えることも安全面で重要だと思う。

  【ライト】水だけで光る小型LEDライト
  【靴】ステンレス板入り踏抜防止カップインソール
  【水】両手が洗えるウォーターバッグ
  【インターネット】災害時に無料解放されるWi-Fi 「00000JAPAN」(ゼロファイブジャパン)とは


🍀『 動物の解放 』の著者 ピーター・シンガー教授 来日 


 動物の権利運動の理論的基盤となってきた名著。
 招待を実現するためにご尽力された方々の働きも見事だと思う👏👏👏
 東京大学でのご講演を聴きに行けばよかった…


  【古典エヴァンジェリスト 阪本弘輝さん】なぜ動物を食べてはいけないのか?『動物の解放』
  【哲学チャンネル】道徳に動物の権利は含まれるか『新・動物の解放』
  【インタビュー動画】倫理学者「動物の解放」著者が語る 日本と動物の権利



🍀 漫談家 綾小路きみまろさんのCD 「 交通安全漫談 」


 ご高齢の方のために、CDをミュージックプレイヤーにデータ移行することを依頼されて手伝ったのがきっかけだったのだが、聞いてみたら面白い!

 今までは、下ネタの多さが玉にキズと感じていたが、このCDは下ネタがほぼない。下ネタ不要の実力者と感じた。


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📚 本 『 タキミカ体操 日本最高齢インストラクターの「心まで若返る」生き方レッスン 』 

 著者の瀧島未香さんは日本最高齢フィットネスインストラクター。1931年生まれ、95歳。人の心を元気にする力がある方として有名。
 人生は後半になるほど時間が濃くなる、というメッセージが特に印象的。私も応援していただいていると実感した。励まされた。  

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📚 本『「鍛える」理由48: 筋トレがすべてを解決する 』

 著者の枝光聖人 (えだみつ まさと) さんは、中高年専門のパーソナルトレーナー。
 
筋トレ習慣の重要性は歳を取れば取るほど増していくことが伝わってきた。
筋トレの意欲をいただいた。
 私も腹筋を板チョコにしてみたい。憧れる。


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🍀 献血


 献血ルーム巡りは趣味の1つ。健康でいられて有難い。何の薬も飲まずに生活できることは当たり前のことではないと思う。


  都内の献血ルームマップ



🍀 野菜の摂取量を測定するマシーン カゴメ(株)のベジチェック


 手のひらを測定器に押し当てるだけで、野菜摂取量(推定)を数値化してくれる。
 右手と左手で結果が少し異なったけれど、面白かった。


  公式サイト  常設されている店舗



🍀 オンライン署名活動を支援するプラットフォーム


 サイトを読むだけでも視野が広がる。熱量が高くエネルギッシュ。


  ・Change.org 社会に「チェンジ」を実現させるソーシャルプラットフォーム
  
Voice 寄付が集まる署名サイト 

  ・Avaaz はいくつかの言語で「声」を意味します



💪 赤レンズ豆 ショートパスタのフジッリ 

 

 大豆に偏らないように、さまざまな豆を摂るように心がけている。
 レンズ豆は鉄分が豊富。調理も楽でお世話になっている。フジッリも好き。 


  赤レンズ豆のフジッリ  

  文部科学省の食品成分データベース レンズ豆(全粒の乾燥豆の状態で)



💪 小豆パウダー


 天然の甘味料のアルロースを加えて、ノンシュガーあんこをよく作っている。
 
【 レストラン・カフェ 】


🍴 グルテンフリーのお店 L for You  @ 表参道

 予防医療クリニックが監修している。クロレラのドレッシングがある。
 
菜食情報誌の『Veggy』が置いてあり、店内で読むことができる。

 「L」の意味は、7つのポジティブなL Love, Lucky, Life, Learn, Light, Like, Link。個人的にはデスノートのL王子様も加えて8つにしたくなる。

  公式サイト  雑誌 Veggy
  

🍴 Mr.FARMER 表参道店

 全メニューがヴィーガンに変更されていて驚いた。嬉しい💓

 今後もリピートすると思う。


スタンドシャン食
  公式サイト


🍴 フレンチバル スタンドシャン食 @ 赤坂


 餃子とシャンパンが主役というユニークなお店。
 ヴィーガン餃子は2種類ある。

  食べログ 
 


🍴 プロテイン・カフェ ウェルイン @ 赤坂見附


 プロテイン製造の会社が経営しているカフェ。管理栄養士が監修。
 サラダはトッピングのヒヨコ🐣(ゆで卵)をブロッコリーに変更可。ドレッシングもヴィーガンドレッシングに変更できる。
 スタッフの皆さんはお若いのにしっかりされていて、
コミュニケーション能力が高く、接客が丁寧で有難かった。


   食べログ

2026-03-31

2026年3月  常識を覆すレジェンドたち

🍀 フルーツの伝道師 中野瑞樹さんのセミナー 「フルーツと果糖」

 水すら飲まないフルータリアン(果実食)を16年半以上続けているレジェンド。すごすぎる👏👏👏
 革命家気質なお方。文字通り「命がけ」でフルーツにまつわる悪しき迷信と闘っている。元東大教員というエリート中のエリート。
 今回のセミナーでも、果糖の大半は小腸で代謝されると力説。一般的に信じられている「肝臓で代謝され中性脂肪を増やす原因になる」という説は誤り、とのこと。
 ご専門は環境問題。果樹を増やすことで、急速に悪化の一途を辿っている砂漠化に歯止めをかけようと孤軍奮闘している。
 心の中に地球を丸ごと抱いている姿がいつ見ても神々しい✨💎

  ウィキペディア  公式ブログ

🍀 日本最高齢ボディビルダーは89歳のベジタリアン 金澤利翼(としすけ)さん

 約40年間も菜食。乳製品も摂っていない。
 
ご著書には、肉や魚を食べなければ筋肉は育たないという世の中の常識を覆したい、という熱い思いが綴られていた。カッコいい! 

  アベプラ】人類史上最高齢を目指す現役ボディビルダー
  Amazon


🍀 ヴィーガンのボディビルダー ニマイ・デルガードさん & ナタリー・マシューズさん 【2026年6月追記】

 デルガードさんはベジタリアンの家庭で育ち、動物を一度も口にしたことがない。すごい!
 マシューズさんは幼少の頃から自らの意思でベジタリアンに。尊くて立派👏👏👏
 お二方とも20代でヴィーガンに移行し、その後、国際ボディビル・フィットネス連盟(IFBB)のプロ選手になっている。
 マシューズさんのレシピ本(PDF)は高タンパク・低脂質のレシピ集。PFCの記載もある。参考になった。
 私も腹筋を板チョコにしてみたい。憧れる。


🎬 ミュージカル映画 『 ウィキッド 』 後編 今月公開

 主演のお二方はヴィーガン。美しい歌声 ♪  特にグリンダ役のアリアナ・グランデさんは適役
 舞台版のミュージカルよりもグリンダに焦点が当たっているように感じた。
 一見ファンタジックだけれど、中身は現実的で悲しい物語。
 

  公式サイト  ミュージカル原作ファンが絶賛した理由

🍀 アニメ 『 ダーウィン事変 』 今年1月放送スタート プライムビデオで配信あり 

 主人公はヴィーガン。しかし、動物擁護活動をしている方々がテロリストとしてネガティブに描かれている。事実に反することだけれど、大人の事情で大衆向けに作られているのかもしれないと感じた。歪んだ描き方をしないとノンヴィーガンが気分良く見てくれないからだろうか?
 『
ウィキッド』で主人公が大衆からは悪者・悪い魔女に仕立て上げられてしまう現象と重なる。ここでもリアルに起こってしまっていると。とても悲しい…。

  ウィキペディア

🎭  演劇 『 思い出を売る男 』 劇団四季のDVD

 演劇ファンの間では有名な作品と聞く。いくつかバージョンがあるようだが、このDVDはおそらく原作に近い演出。
 主人公は人々の良い思い出を思い起こす手伝いをしている。辛い時には、良い思い出が心の支えになると。
 老人ホームで勤務している方が、「ここにあるのは思い出」と仰っていたのを思い出した。


🍀 栄養カウンセラー 吉冨信長さんの栄養サロン

 1か月1100円で過去のセミナー動画が見放題。知的エンタメ番組。お得なサービス。さすが、信長さん。以前からファン。
 ヴィーガン栄養学ではないけれど、健康についての基礎教養の底上げができた。
 特に「ポリヴェーガル理論」と呼ばれる自律神経についての解説は興味深かった。

  公式サイト  

🍀 タクシー・ハイヤーの会社 ジャパンプレミアム東京

 サービスが安定していて好印象。トヨタのアルファード、快適。
 余談だが、長時間車に乗るときにはトラベルミンチュロップを口の中で溶かすようにしている。子ども用に見えるが、大人も服用できる。1粒でも効果を感じており、今のところ副作用も感じたことはない。

  公式サイト  トラベルミンチュロップ(レモン味)


🍀 フォームローラー スタンド付き

 スタンド付きのローラーがあることを最近知り、試しに買ってみた。
 想像以上によかった。ローラーの位置が固定されていたほうが使いやすい。

  Amazon

🍀 マッサージ・ハンディガン マイトレックス

 自宅でのマッサージといえば、以前からこれにお世話になっている。
 背中にも使える棒が重要なキーアイテム。この棒がないと魅力が半減してしまうと思う。

  Amazon

💪 ジョイグリーンのソイプロテインプラス

 以前はネットで購入していたが、最近はイオンのスーパーなどでも見かけるようになり喜んでいる。

ロータスパレス 生春巻きと厚揚げ豆腐のサラダ麺
 10年後、20年後は社会がどう変化しているのか楽しみ。見届けたい。

  公式サイト

💪 プロテインバー 庄内スペシャル だだちゃ豆

 硬めで食べ応えがある。全種類食べたことがあるが、これが一番好き。

  公式サイト

【 レストラン 】

🍴 ベトナム料理 ロータスパレス 赤坂店

 ヴィーガンメニューはランチは1種類のみだが、ディナーは充実している。
 ランチの味付けは甘め。

ピンクカウのブリトー

  公式サイト

🍴 ピンク カウ @ 溜池山王 

 25年も続いているお店。すごい。リピートしている。
 営業日は事前にお店に直接確認すると確実。貸し切りやケータリングだけの日も珍しくないが、ウェブサイトには書かない様子。 

  公式サイト

🍴 ファノーム @ 半蔵門 

 コンセプトは「10年後も健康でいるためのお料理」。ここもリピートしている。
 健康でいられるようにと祈りが込められている感じが嬉しい。
 ランチは現金払いのみ。

ファノーム 豆乳の玄米リゾット

  食べログ


🍴 サラダ屋さん クリスプ サラダ ワークス

 ヴィーガンのオニオンスープもあった。
 食事の前半は温かいスープとして楽しみ、後半はサラダのドレッシング代わりになった。

  公式サイト