🎬ミュージカル映画 『 ウィキッド ふたりの魔女 前編 』 今月公開
とても悲しい物語のため見るつもりはなかったが、ミュージカルや映画に造詣が深い守鍬刈雄（すぐわかるお）さんが「近年のミュージカル映画で最高傑作！」と絶賛していたため映画館に足を運んだ。前編（ミュージカルで言うと一幕目）だけなら、と。
主演のお二方はどちらもヴィーガンの歌姫。適役で素敵。歌声も美しい ♪
主人公は弱者を配慮する尊い心を持った徳の高い方だが、人間社会からは悪者（悪い魔女、ウィキッド）に仕立て上げられてしまう。現実的すぎるので、冬に公開予定の後編を見に行くかは迷っている。
『ウィキッド』号泣必至！ エリヴォ/アリアナ圧巻の歌声！ 舞台ファンも納得の出来！ 絶っっ対に劇場で観て！！
悲しい物語を楽しいミュージカルに。重力に逆らえ！
🎬ドキュメンタリー映画 『 フォークス・オーバー・ナイブズ ～ いのちを救う食卓革命 』 ２０１１年のアメリカ映画 ＤＶＤ
アリアナ・グランデさんはこの映画を見てヴィーガンになったらしい。
映画『ウィキッド ふたりの魔女』で美しい歌声を聴いていたら久しぶりに見たくなり見返した。
フォークは食、ナイフは医師が使うメスで手術の意味。食は手術に勝るため、手術や薬に頼る前に食事を見直そう、というメッセージ。
「栄養学界のアインシュタイン」と称されているコリン・キャンベル博士は長年の研究の結果、動物性食品を全く食べないことが一番安全と結論している。「菜食以上の医療を私は知らない」と。博士のご家族もヴィーガン。
心疾患の分野でご高名なコールドウェル・エセルスティン医学博士もご出演。
🎭 中国の歴史物の演劇 『 キングダム 』 ２０２３年上演のＤＶＤ
紀元前３世紀の中国の戦国時代の物語。壮大な兄弟喧嘩。
バレエダンサーでもある三浦宏規さんの身体能力の高さに驚いた。アクションシーンが多く怪我のリスクが高そうなため、主役とはいえダンサーはこの役は断ってもおかしくないはず。ご無事で本当によかった。すごいけれど、今後はもう演じないでほしい。
🍀チャットＧＰＴ 優しくて優秀なアドバイザー
無料版しか使ったことはないが、すごい時代になった、と毎回感じる。
このブログの改善点を尋ねたら、タイトル「備忘録 毎月をハッピーエンドに」の改善を提案された。プラントベースと映画の話題が多いことが伝わるタイトルにしてはどうか、と。確かに、仰る通り。
この地味な備忘録をわざわざ読んでくださっている方は私と相当ご縁が深く、魂のファミリー感のある特別な方だけと思っているけれど、初めて訪れてくださった方のためにタイトルに言葉を足した。
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| フラワーアレンジメント |
🍀フラワーアレンジメント
丁寧に教えていただきながら初めてやってみた。なんとか形になった。
植物を切ることに抵抗感が少しあったけれど、お見舞いのプレゼントとして喜ばれ、見た方の心に植物のエネルギーが注がれている様子。今後もプレゼント用に作ると思う。
♨️ 温泉 スパ ラクーア 東京ドームシティ
リピーター。飽きることはなさそう。中温多湿のサウナ、ロウリュも快適。
落ち着いた大人の雰囲気。半個室のワーキングスペースもあり丸１日充実した時間を過ごせる。
🍀 乳がんと運動の研究の第一人者・奥松功基さん（リオールジム代表）を岡部友さんがインタビュー
がん経験者向け（特に乳がん）のジムがあることを知った。
日本人女性の９人に１人がなると言われている乳がん。運良く経験していないが、他人事とは思えない。
近年の研究データでは、適切な運動を行うことで再発リスクが約２５％低下し、死亡リスクは約４０％低下することがわかっている、とのこと。
・乳がん経験者に運動は必要？
・がん経験者に運動は必要？ Part 2
がん治療を乗り越えた女性へ。これからの身体作りに大切な“運動習慣”
🍀 ポッドキャスト番組「ヴィーガンのつぶやき」の朋也さん ＮＰＯ法人 リブの記事を紹介
生き生きされていて生気の強さが素敵。先月、リブさんの秀逸な記事を解説していた。
リブのライターさんも理知的で優秀な方々という印象を受ける。少数精鋭と推測しているが、どれほど優れた方が集まっているかが伝わってくる。
地球上の哺乳類を重量で計算すると家畜動物が６０％、野生動物が４％、残りの３６％が人間。人間は自らの欲のためにここまで家畜動物を意図的に増やしてきた、とのこと。
・ヴィーガンについてよくある質問と回答【前編】
・ヴィーガンについてよくある質問と回答【後編】
リブさんの記事
📚 本『 ホワイトイーグル霊言集 』 霊界通信 桑原啓善さんの訳
シルバーバーチはホワイトイーグルを「同志」と呼んでいる。また、シルバーバーチの専属霊媒師のバーバネルさんとホワイトイーグルの専属霊媒師のクックさんは親友だったらしい。
表現が柔らかくて魅力的。雰囲気がいい。ファンが多いのも納得できる。
ただ、言葉が抽象的でフワフワしている。加えて、キリスト教の用語が一般的な意味とは異なるニュアンスで使われている可能性が高いため、誤読の不安がつきまとう。もし先に近藤千雄さんと須江克則さんのシルバーバーチについての解説本を読んでいなかったら、さっぱりわからず途中で本を閉じていたかも。良い順番で読むことができてラッキーだった。
🍴 たまり醤油 でんえもん（傳右衛門） 小麦不使用
コクがあって美味しい。とろっとしている。原材料は国産大豆と天日塩のみ。
🍴 微炭酸飲料のモーメント ＆ 無炭酸のバイブス
ソーダ系はあまり飲まないので新鮮。炭酸は強くなくマイルド。
緑茶に入っていて、睡眠の質を向上させるといわれているＬ-テアニンがどちらのドリンクにも２００ｍｇ（緑茶約８杯分）入っている。
甘味料はステビアとラカンカ。５種類どれも美味しかった。
モーメント バイブス
【管理栄養士が解説】睡眠で悩んでる人はぜひ見て！薬に頼らず最高の睡眠が得られる飲み物
💪 植物性の干し芋プロテインバー ベニバイツ
ナチュラルローソンで発見。濃い緑色のパッケージがプロテインバー。甘味は干し芋とデーツシロップ。
【カフェ】
☕ スターバックス 植物性の抹茶のロールケーキ
プラントベースマークが付いているメニューが以前よりも増えている様子で嬉しくなる。
ロールケーキは甘めな印象。普段はできるだけ砂糖を控えているのでこう感じたのかもしれないけれど。
☕ マリオット系ホテル モクシー東京のラウンジ ＠ 錦糸町
スタイリッシュで華やかな異空間。コワーキングスペースは落ち着いた雰囲気。
☕ ディゾン 人形町
壁の色がブルーグリーンで素敵。ただ、建物は古め。エレベーターもないかも。